ハワイ時差
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ハワイ旅行に行く日本人は年々増え続けていますね。挙式を挙げたり、オプショナルツアーも人気で
ホテルでも日本語が使えるくらいです。
さて、そのハワイですが、日本との時差は「-19時間」です。
日付変更線をまたいで、ハワイは日本から見て東に位置しているので、ハワイ時間は日本より遅らせて計算します。
午後７時が１９時なので、日本で夜の７時になったら、ハワイも同じ日付に変わる、ということですね。
日本からハワイへ行く場合、航空便はほとんどが日本を夕方から夜にかけて出発する便になります。
時差と飛行時間の関係で、ほとんどが日本出発日と同日の朝にハワイに着きます。
例えば、日本を５月1日の20時出発すると、ハワイに着くのは同じ５月1日の朝７時で、
５月１日をもう一度朝一からハワイで過ごすことになるわけです。
日本からハワイへ行く便のフライト時間は6時間半〜7時間半くらいです。
ハワイ時間は、日本時間プラス5時間から1日日付を遅らせる計算ですが、この5時間というのが体内時計を狂わせる原因になるんですね。
時差ボケ
日本を出発してホノルルまで7時間のフライト。
このフライト時間をうまく過ごせるかどうかで、ハワイ到着後の時差ボケに対応できるかどうか決まるようなものです。
ハワイ到着後、ホテルチェックインと同時に、日本の体内時計のまま眠り込んでしまうと、
そのまま時差ボケが始まってしまい、お日様の出ている時間、睡魔と戦い続ける・・・というはめになってしまうのです。
やはり時差ボケの対策を練っていくことが大切ですね。
ハワイ旅行に慣れた人の多くが実践しているように、時差ボケを少しでも軽くするためには、フライト時間中とにかく寝る、
というのがベストのようです。